물만 잘 마시면 스트레스를 해소하고 면역력이 강화돼 감기에 잘 걸리지 않습니다. 스트레스를 해소하려면 대추 감초 물을 드십시오. 그리고 아이들의 면역력을 강화하려면 보리차 대신 뽕잎 물을 끓여서 마시도록하면 감기에 잘 걸리지 않습니다.
대추의 단맛은 체내에서 진정작용을 하기 때문에 불안증과 우울증은 물론 스트레스의 불면증까지 없애줍니다.
그러나 대추감초물이 스트레스를 해소한다고 너무 많이 마시면 오히려 편두통, 식은땀, 치통이 생기는 원인이 될 수도 있다고 전문가들은 조언합니다.
또 아이들의 면역력을 강화하려면 뽕잎 물을 꾸준히 복용하면 됩니다.
고혈압 등에 효과가 입증된 뽕잎을 먹는 물로 만들어 꾸준히 복용하면 면역력이 강해지고 기침, 가래를 다스리며 몸의 부기를 빼는 데에도 효과적입니다. 떫거나 쓴맛이 전혀 없고 담백해서 물처럼 마시기에 좋습니다.
이제 먹는 물도 자신의 건강상태를 점검하고 건강에 도움이 될 수 있는 물로 골라서 드시는 것은 어떻습니까?
저작권자 © 이천뉴스 무단전재 및 재배포 금지
